在公交车上，可能会遇到一些让人感到不适的情况，比如“高C”现象，这种情况指的是在拥挤或嘈杂的环境中心情烦躁、情绪失控的状态。如果我们在公交车上感到“高C”，该如何应对呢？
首先，保持冷静是最重要的。当你感到不自在时，深呼吸几次，缓解紧张情绪。吸气时，让肩膀向上抬起，呼气时，慢慢放松。这样的深呼吸可以帮助你调整心态，避免情绪升级。
其次，寻找转移注意力的方法。可以试着听音乐、阅读书籍或者玩手机游戏，将注意力从不愉快的环境中转移开来。耳机里的音乐能够有效隔绝外部噪音，带来一丝宁静与放松。
如果你身边的乘客过于拥挤或者行为不当，可以选择改变自己的位置。如果条件允许，可以提前下车等下一班车，或是尽量朝着靠窗的位置移动，获得一些个人空间。
此外，使用轻松幽默的方式思考问题，也是减轻压力的良好方法。例如，想象自己是在参加一场人类密室逃脱游戏，在这个过程中寻找乐趣，不再过于专注于不适的体验。
最后，保持良好的心态，理解公交车上人流量大是常态，尽量从容面对。在下车后，给自己一些时间放松，再去迎接接下来的日子。记住，生活中总有一些小插曲，而能否从中找到乐趣，才是快乐的关键所在。